Kalçaların dik ve şekilli olması için egzersiz yapmak gereklidir. Bunun için de öncelikle beslenme alışkanlıklarımızı gözden geçirmemiz gerekmektedir. Sağlıklı bir beslenme ardından spor ve yapılan egzersizler ile kalçalarınız dik ve alımlı konuma gelecektir.
Spor salonlarında kalça çalışma hareketleri vardır. Bu hareketler bir eğitmen eşliğinde yapılır. Hep genel vücut anlamında düzgün bir yapıya girilir hem de kalçalar dikleşir.
Kalçaları evde nasıl şekillendirilir?
Evde kendimiz jimlastik hareketleri yaparak ve ya bir plates topu yardımı ile kalçaları şekillendirebiliriz. Bunun için hareketleri düzenli olarak tekrarlamak gerekir.
Kalça Şekillendiren Masajlar ?
Aromaterapik yağlar kullanılarak yapılan masajlar ile kalçalar dik ve şekilli konuma getirilebilir. Ayrıca kalça kasları sertleşip gelişerek sıkı bir kalçaya kavuşmanız sağlanabilir. Örneğin bir badem yağı yardımı ile kalçalara aşağıdan yukarıya doğru yapılan masajlarda kalçanın sıkılaştığı görülmüştür.
Ayrıca bu konumuzu da okuyabilirsiniz
Kalça dikleştirmek kalça küçültmekten daha kolay ve daha az uğraştıran bir konudur. Nasıl sıska bir vücuttan kaslı bir vücuda geçiş için zaman, sağlıklı beslenme ve egzersiz gerekiyorsa kalça şekillendirmek ve kalça dikleştirmek için de bu süreç gerekmektedir. Ayrıca yaş ilerledikçe de vücut anatomisi oturacak ve kalça şekillenecektir.
Etiketler: kalça dikleştirmek,kalça nasıl şekillenir,kalçalarımı şekillendirmek istiyorum,kalça dikleştirme egzersizleri,kalça çalışmak,
Yorumlar
Yorum Gönder
Herkes yaptığı yorumdan sorumludur. Kullanıcı adınız yok ise '' Anonim '' olarak yorum yapabilirsiniz.