Saglik Guzellik, Cinsellik Guzel Kadinlara Tavsiyeler

Şekilli Kalçalar İçin Bunları Yapın Dişiliğin sembolü kalçalar için yapmanız gereken tek şey biraz zaman ayırmak ve gayret göstermek... Küçük, dar ve sıkı kalçalar... Kadın vücudunun en çok ilgi çeken bölgelerinden olan kalçaların biçimli olması aslında bir hâyâl değil. Biraz özen, bakım ve egzersiz kalçalarınızın forma girmesinde ve seksi bir görünüm almasında son derece etkili olabiliyor. Dişiliğin sembolü kalçalar için yapmanız gereken tek şey biraz zaman ayırmak ve gayret göstermek.  Şekilli Kalçalar için Bunları Yapın Bildiğiniz gibi suyun sağlığımız üzerindeki yararları saymakla bitmiyor. Suyun cilt ve sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri olan suyu asla ihmal etmeyin. Günde 13 bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin.  Sıkı ve biçimli kalçalara sahip olmak için bu bölgedeki kaslarınızı çalıştırmanız şart. Bunun için en ideal hareket şudur: Yere sırt üstü uzanarak kalçanızı 10 kere kaldırıp indirin. Daha sonra yukarıda 10 saniye kadar tutun. Bu hareketi 4 kez tekra

Cildimiz İçin Şifalı Bitkiler Doğal Cilt Bakımı Pek çok kozmetiğin etken maddeleri bitkisel kökenlidir. Bu bitkilerin çok önemli bir bölümü yüzyıllardır bitkisel cilt bakımı ve kozmetik alanında kendilerini çok yönlü olarak kanıtlamışlardır. Ayrıca son elli yıl içinde bitkiler üzerinde yapılan bilimsel araştırmaların sonuçları da fevkalade olumlu çıkmıştır. Aşağıda birçok kaynakta tanıtılan bitkiler, güzellik ve cilt bakımına en uygun olanlardır:  Cildimiz için Şifalı Bitkiler Atkuyruğu: Bitki, içerdiği bol miktarda silisik asit sayesinde, cilde yeni bir esneklik kazandırır. İrin toplayan sivilcelerin tedavisinde kullanılabilecek çok etkili bir dezenfekte ilacıdır.  Aynısafa çiçeği: Cildi temizler ve kendini yenilemesini destekler (regenerasyon). İltihaplanmaları önler ve yaraların iyileşmesini çabuklaştırır. Aynısafa merhemi de yaraların iyileşmesinde önemli rol oynar.  Sarı kantaron :Yatıştırıcıdır. Özellikle kuru ve çatlak cildi rahatlatır ve iyileşmeyi hızlandırır.  Ceviz y

Gece Makyajı Nasıl Yapılır? Doğal olan renklere bağlı kalmalısınız. Doğal güzelliğinizi, ilgi çekicilik kazandırmak için arttırmaya çalışın. Bu yüzden doğal renginizle uyumlu renkler tercih etmeye çalışın. Donuk mavi göz farlarından ve mor linerlardan uzak durun. Doğal olmayan güçlü renkler sizi daha yaşlı gösterecektir.  Gece Makyajı Nasıl Yapılır Gözler:  Düşük ışık seviyeleri, geceniz için yapacağınız makyajda birazcık karanlık, füme ağırlıklı ve çarpıcı renkler kullanmanız açısından mükemmel bir zamandır.  Çikolata kahverengisi, derin griler ve burgonya(kırmızımsı mor) geceniz için mükemmel renklerdir.  Karışması ve doğal gözükmesi açısından göz kalemi kullanın. Gözlerinizi daha geniş ve çarpıcı göstermek için göz kapağınızın üzerine çekeceğiniz kalemi bitime doğru biraz daha aşağıya doğru uzatın. Daha fazla etkileyici olmak için kirpikleri uzun gösteren maskaralar kullanın ve uygularken yavaş hareketlerle yukarıya doğru uygulayın.  Alt kirpiklerinize kahverengi maskar

Moda Yakışanı Giymektir. Pantolon: Eğer vücudunuzun üst kısmını uzun göstermek istiyorsanız düşük belli pantolonlar tercih etmelisiniz. Bacaklarınızı olduğundan uzun göstermek için ise yüksek belli ve düz inen pantolonlar seçin. Kontrast renklerden ve iri desenlerden kaçının. Canlı renkleri üstünüzle aynı tonlarda olmak kaydıyla rahatlıkla kullanabilirsiniz. Moda Yakışanı Giymektir Ceket ve gömlek: Fazla uzun veya belde biten kısa ceketlerden kaçının. Bele oturan ve kalça hizasında kalan modeller seçin. Düşük belli bir pantolon giymek istiyorsanız üzerine saçaklı, püsküllü veya payetli bir gömlek kullanabilirsiniz. Altla üst arasında renk kontrastları yapmayın, illa bir kontrast yapmak istiyorsanız, kumaş türü kontrastları uygulayın: ipek bir elbise üzerine jean ceket gibi. Elbise: Tek renk ve düz kesim elbiseler silueti daha uzun gösterir. Ayrıca kadınsı ve seksi kesimleri de rahatlıkla kullanabilirsiniz. Etek boyu baldırların ortasına hatta topukların hemen üstüne kadar inebi

Gebelikten Korunmanın Yollari Üreme sağlığı hizmetlerinin insan hakları kapsamında düşünülmesi ve sunulması gerekmektedir. Kadın ve erkek üreme konusunda bilgilendirilmeli,üvenli, maddi külfet getirmeyen, çiftlerin sağlıklarını tehlikeye sokmayan yöntemler tercih edilmelidir. Aile planlaması yöntemleri doğal yöntemler (geleneksel yöntemler) ve modern yöntemler olarak iki grupta toplanabilir. Doğal yöntemlerin kullanılması için çiftlerin her ikisinin de bu konuda gönüllü ve uyumlu olması, gebe kalma ihtimalinin olduğu günlerde ilişkide bulunmamaları, kadının adetlerinin düzenli olması gerekmektedir. Gebelikten Korunmanın Yolları Doğal aile planlaması yöntemleri:  1.Takvim yöntemi  2.Geri çekme yöntemi 3.Vajinal yıkama 1.Takvim yöntemi: Adetleri düzenli olan kadınların gebe kalacakları ve kalamayacakları günleri hesaplayarak matematiksel formüle dayanan geleneksel bir yöntemdir. Ancak, stres ve hastalık gibi adet döneminin uzunluğunu etkileyen durumlardan dolayı güvenli

Behçet Hastalığı nedir? Tedavisi Varmı Behçet Hastalığı   Nedir ?: Behçet sendromu ya da  Behçet Hastalığı  (BS), tekrarlayan oral (ağız)  ve  genital (cinsel organlar) ülserlerle, göz, deri, eklem, damar ve sinir sistemi tutulumuyla giden, nedenibilinmeyen bir vaskülittir (damar iltihabı). BS, 1937 yılında bir Türk doktoru olan Prof. Dr. Hulusi Behçet tarafından tanımlanmıştır. Behçet Hastalığı Nedir? Ne kadar sıktır? BS dünyanın bazı yerlerinde daha sıktır. BS'nin coğrafik dağılımı tarihi ipek yolu ileörtüşür. Japonya, Kore, Çin, İran, Türkiye, Tunus ve Fas gibi Uzak Doğu, Orta Doğu veAkdeniz bölgesinde bulunan ülkelerde daha çok görülür. Yetişkin popülasyonda görülme sıklığı Japonya'da 1/10.000 ve Türkiye'de 1-3/1000'dir. Kuzey Avrupa'da ise bu sayı1/300.000 civarındadır. ABD ve Avustralya'dan az sayıda vaka rapor edilmiştir. Çocuklarda BS, yüksek risklipopülasyonlarda bile nadirdir. Tanı kriterleri, BS hastalarının yaklaşık %3'ünde 16yaşından

Diş Eti Kanamaları ve Nedenleri? Diş problemlerini beraberinde getiren en önemli faktörlerin başında sağlıksız diş etlerinin geldiğini belirten Yrd. Doç. Dr. Cenker Koyuncuoğlu,  diş eti kanamalarının nedenlerine  değindi. İstanbul Aydın Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Periodontoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Cenker Koyuncuoğlu, sağlıklı diş etlerinin kendiliğinden ya da fırçalama  ile  kanamayacağını,  diş eti kanamaları nın  diş eti rahatsızlığının habercisi olduğunu ifade ederek bu durumun mevcut diş eti hastalığının devam ettiğini de gösterebileceğini söyledi. Diş eti kanamalarının  2-3 günden fazla süre ile devam etmesi durumunda  zaman  kaybetmeden bir diş hekimine başvurmak gerektiğini belirten Yrd. Doç. Cenker Koyuncuoğlu merak edilen soruları yanıtladı. DİŞ ETİ KANAMASININ NEDENLERİ Yrd. Doç. Dr. Cenker Koyuncuoğlu diş eti kanamalarının en önemli nedenini şöyle anlattı; "Diş eti kanamalarının ilk nedeni mikrobiyal diş plağıdır. Etkin

İktidarsızlık Nedir Caresi Varmı İktidarsızlık eğer organsal bir nedene dayanıyor ve cerrahi müdahaleyi gerektiriyorsa, bugün bunun da pek çok tedavi yöntemi vardır. Özellikle sildenafil sitrat, yani viagra çıktığından beri erkeklerin sertleşme sorunu büyük oranda ortadan kalktı diyebiliriz.Sildenafil türü ilaçlar sertleşme sorunu, yani iktidarsızlık tedavisinde kullanılan ilaçlardandır. Bundan sonra piyasaya sürülen vardenafil gibi ilaçların sertleşme sorununda etkinliğinin daha fazla, yan etkilerinin ise daha az olduğu ileri sürülüyor. Bu tür ilaçlar gelişmeden önce olduğu gibi, ilaç tedavisine cevap vermeyen hastalara son çare olarak mutluluk çubuğu denen penis protezi ameliyatla takılır. Silikon ve benzeri maddelerden üretilmiş olan bu protezler tümüyle erkeklik organı penisin içine yerleştirildiğinden dışarıdan hiçbir kısmı görülmez. Tabii ki vakum pompaları da iktidarsızlık sorununda ameliyatsız bir çare olarak uzun yıllar kullanılmıştır. İktidarsızlık sorununa çare

Portakal Kabuğunda Türk Kahvesi Nasıl Pişirilir Portakal Kabuğunda Türk Kahvesi Tarifi İçin Malzemeler 1 adet büyük portakal 1 buçuk çay kaşığı kahve 1 çay kaşığı şeker 1 Türk kahve fincanı su Portakal Kabuğunda Türk Kahvesi Tarifi Yapılışı Bir kişi için; ilk önce portakalı oyalım sonra aman delmeyelim. Sonra kahve sini koyalım portakalın içine şekeri de koyalım sonra suyu da koyalım ve ocağa alalım kısık ateşte kaynatalım. Kaynadıktan sonra fincana dökelim. Türk kahvesi yanında su verme geleneği   Osmanlı’dan bu yana sürüp gelmektedir. Aslında bu durum sadece bir gelenek olmamakla birlikte sağlık açısından da olması gereken bir durumdur. Çünkü Türk kahvesinin diüretik etkisinden kaynaklı olarak sıvı kaybı olmakta, bu durumu da su içerek telafi edebiliriz. Aynı şekilde diğer kahve çeşitlerini de tüketirken su tüketmemiz sağlığımız için olumludur. Suyun temizliğine gereken önemin verilmesi ise ülkemizde çok yaygın olan bağırsak enfeksiyonlarının önlenmesinde ö

Gebelikte Dikkat Edilmesi Gereken En Önemli Nokta Yaş, boy ve hareket durumumuza göre uygun ağırlıkta gebeliğe başlamaktır. Çok kilolu bir gebeyi zayıflatmak bu süreçte doğru değildir, kilosunu korumaya çalışmak, ilk üç ayda enerji eklemesi yapmamak, dördüncü aydan sonra enerji kısıtlamasına gitmemek gerekir. Daha yüksek enerjili yiyeceklerden daha fazla almasına engel olarak, gebelik için gerekli besin ögelerini alarak gereksinmelerini karşılamak esastır. Ergenlik çağında olan, ya da yaşantısı gereği çok hareketli gebelerde ise mutlaka olması gereken kilonun sağlanması ek olarak gebelik için artan gereksinimin karşılanması sağlanmalıdır. Gebelikte ağırlığın takibi çok önemlidir. İlk üç ayda 0,5-1 kg, sonraki aylarda ise ortalama 1.5-2.0 kg, ağırlık kazanması uygundur. Çok zayıf gebelerde, yetersiz ve dengesiz beslenenlerde düşük ağırlıklı doğum, erken doğum, ölü doğum, zihinsel ve bedensel özürlü doğumlar görülebilir. Annede anemi, kemik ve diş kayıpları , preeklempsi, vüc

Cinsel İlişki Nasıl Olmalı Cinsel İlişki de Mutlu Olmak İcin Nelere Dikkat Etmeliyiz Evliliklerin sağlıklı ve mutlu şekilde sürmesini sağlayan en önemli faktörlerin başında cinsellik gelmektedir. Cinsellik hakkında bilinçli olmak ve ufak detaylara dikkat etmek, ilişkinin gidişatını tamamen değiştirecektir. Bu sebeple dikkat edilmesi gereken birkaç nokta mevcuttur. 1. Eşinizin Vücudunu Övün Cinsel ilişkinin sağlıklı bir şekilde devam etmesini sağlamak için partnerinizin vücudunu beğendiğinizi dile getirmeniz gerekir. Bu şekilde ilişki çekinmeden sürdürülebilir.    Bu şekilde kendine olan güven artan eş, cinsellik konusunda daha rahat olabilir. 2. Evlilik Cinselliği Öldürmez! Toplumumuzda evliliğin cinselliği öldürdüğü düşünülmektedir. Özellikle çocuklu aileler, bu konularda oldukça kapalı oldukları için ve toplumun verdiği rolleri üstlendikleri için cinselliği oldukça geri plana atarlar. Evlenmeden önce kız arkadaş rolünde olan kadın, evlenmeden sonra eş rolünü üstlenir.